〔朵韻保養教室〕有太陽就有防曬

上一篇保養教室是夏天保養專欄，本來打算把防曬當作主題的一部份，最後還是決定獨立拉出來寫。其中的原因就是：

＂不管是不是夏天，只要有太陽，就需要防曬。

東昇西落，太陽每日灑下的陽光裡住著UV三寶。

三寶裡的UVC一開始就被大氣層阻隔在外，目前幾乎可以忽略不顧。

UVB可能造成肌膚曬傷、發紅甚至誘發癌症；而UVA則最遠可到達肌膚的真皮層（就是杏仁酸可以刺激增生的部位，在角質層和表皮層的下方）是造成肌膚老化、出現皺紋，讓人想狠狠揍幾拳的壞傢伙。

所以不管是討厭或喜歡曬太陽，防曬都是必要的；就算不愛漂亮，也別忘了紫外線可能誘發的皮膚相關病症，忽略防曬可是會被UV三寶小怪獸反咬一口噢。

＂可是，擦防曬真的很不舒服

你知道嗎？第一款防曬乳一直到1930年代才被發明出來，這80多年來雖然已經變成一想到防曬就想到防曬乳，但是防曬的方式很其實很多種。

你可以選擇待在陰涼處躲避太陽、戴帽子、撐雨傘，比起使用防曬產品，這些方式都更直接且有效的避免直接暴露在陽光下。

＂空氣輕淨肌－膚色隔離霜

與上述方式相比，當無法避免陽光時，就只能擦防曬。很多客人私底下告訴我「防曬不擦會黑、會曬傷，擦了又容易悶、長痘痘。可不可以不擦防曬？」

朵顧問只能很抱歉的告訴你，逃避雖可恥確有用。如果可以直接避免、阻擋太陽（紫外線），就可以減少使用防曬產品的時機，並且搭配朵韻的空氣輕淨肌－膚色隔離霜（好朋友們比較熟悉的名稱則是隔離小小霜）使用。

＂如果無法避免，一定要擦防曬呢？

秉持著自己不用也不敢推薦給大家的原則，朵韻的防曬品仍在研發當中，不知猴年馬月才能問世。

但既然擦防曬不可避免，那就好好的擦，不要只是擦心酸的。

朵顧問和大家分享美國皮膚科學會（AAD）的避免癌症建議：

• 適時尋找遮蔽處（Seek shade when appropriate）

• 穿著遮蔽衣物（Wear protective clothing）

• 使用防曬品（Generously apply a broad-spectrum, water-resistant sunscreen with an SPF of 30 or higher）

• 戶外每2小時補充防曬品（Reapply sunscreen every two hours）
• 靠近水、雪地、沙地須特別注意防曬（Use extra caution near water, snow and sand）
• 避免使用日曬機（Avoid tanning beds）、就算想曬黑也要擦防曬品（Consider using a self-tanning product）
• 定期自我檢查肌膚（Perform regular skin self-exams）

其中使用防曬品的說明裡提到挑選的標準是：「寬頻防水且SPF高於30」。

寬頻是美國針對UVA防護能力的標示方式，所以這句話其實就是請你使用對UVA、UVB的防曬能力效果均有標示且達一定水準的防水防曬品。

但如果你在台灣尋找防曬品時想看到寬頻可不一定有，這是因為同樣針對UVA防護能力，各國採用了不同的標準進行測試、標示。

除了挑選防曬的標準，AAD還建議只要在戶外，不管是晴天、陰天，都要擦防曬品。這是因為UV三寶不會因為天氣不好就不上班，就算看不到太陽，一樣會有紫外線。

最後，記得防曬品不要只擦臉或只擦身體。頸部、手背、腳背等任何沒有衣物覆蓋的範圍都應該塗抹，不要去一趟海邊回來變成熊貓人啊啊啊啊

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